Как предложить:
1. Размер аватары, который система может пропустить - 150 х 150 пикселей
2. Если вы не можете предложить готовую к употреблению аватарку хорошего качества и правильного размера - выкладывайте исходник.
3. При загрузке исходника: если картинка большая - делайте "превью".
4. О том, что аватара должна соответствовать антуражу - думаю лишний раз не надо говорить. Как принять:
1. Вам понравилось изображение, но оно не подходит по качеству или размеру, и у вас нет навыков (знаний, умений, технической возможности, архиватора и тд и тп)... Укажите на выбранную - и вам помогут сделать из неё то, что нужно.